나트륨 섭취 줄이는 방법! 1. 국, 찌개, 국수류 국물 적게 먹기 2. 탕류는 식힌 후에 간하고 소금 대신 파, 후추 먼저 넣기 3. 가공식품 구입 시 영양표시 확인하고 나트륨 함량 적은 것 선택하기 4. 외식 시 짜지 않게 해달라고 요청하기 5. 하루 한 끼 김치 대신 생야채 먹기 6. 나트륨 배출을 도와주는 야채와 과일 충분히 먹기