노르딕 워킹은 스키선수의 폴대처럼 생긴 워킹 스틱을 이용해 일반 걷기 보다 2배 이상의 운동 효과를 가져 올 수 있도록 고안된 걷기 방법입니다.
전체 근육의 90%를 사용해, 자전거를 타는 것보다 높은 운동효과를 가져온다고 하는데요, 이렇게 효과적인 노르딕워킹 프로그램을 강동구 일자산 잔디광장에서도 운영하고 있습니다.
7월부터 10월까지 진행되는 노르딕 워킹 프로그램은 매주 토요일 오전 7시에 진행되며, 노르딕 워킹 스틱을 이용해 끌기, 양손 워킹 등 다양한 노르딕워킹을 실습할 수 있습니다.
8월 중에 강동구청 홈페이지를 통해 참여자를 모집한다고 하니, 이번 기회에 노르딕워킹을 배워보시는 건 어떨까요?
다가오는 22일에는 여름밤을 아름다운 선율로 기억할 수 있는 ‘한여름 밤의 콘서트’가 제76회 강동그린웨이 걷기 대회와 함께 개최됩니다.
그린웨이 걷기대회를 마친 후 오후 7시 30분부터 시작되는 한여름 밤의 콘서트에는 가수 바다, 구립청소년 교향악단 등이 출연해 아름다운 추억을 선사할 예정입니다.
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