[생활체육 시리즈 2탄] 코로나 이기는 어린이.여성 축구교실!

[생활체육 시리즈 2탄] 코로나 이기는 어린이.여성 축구교실!

1. 준비운동 (마무리운동) ① 발목 스트레칭 좌,우 본격적으로 시합을 하기 전 신체의 경직된 부위를 풀어 주게 되어 부상을 방지할 수 있음 ② 무릎 스트레칭 - 짧게, 길게 좌,우 ③ 허벅지와 종아리 및 발목 스트레칭 좌,우 ④ 허리 스트레칭 좌,우 ⑤ 팔, 어깨 스트레칭 좌,우 ⑥ 목 스트레칭 좌,우/앞,뒤 ⑦ 상체 스트레칭 좌,우 ⑧ 마무리 전신...