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2018
진단부터 추천식단까지 비만, 원인부터 알자! HD
진단부터 추천식단까지 비만, 원인부터 알자! HD
[진단부터 추천식단까지] 비만이란? 우리나라 전체 인구 중 25%가 해당되는 질환! 매년 늘어나는 환자 수만 40만명, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 월경불순, 뇌졸중 그리고 각종 암의 원인질환이자 WHO가 치료가 필요하다 정의한 질병이 있습니다. 바로, 비만입니다! ◆비만 서구의 음식과 생활방식 유입으로 우리나라도 비만인구가 점차 늘어나고 있지만 비만...
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유산소 운동 단순하지만 효과만점인 걷기 HD
유산소 운동 단순하지만 효과만점인 걷기 HD
[유산소 운동] 단순하지만 효과만점인 걷기 안녕하세요. 힐리언스코어운동센터 강사 김의철입니다. ◆유산소 운동 간단한 걷기부터 자전거 타기까지, 운동을 시작할 때 가장 먼저 접하게 되는 게 유산소 운동인데요, 유산소 운동은 전신을 사용하면서 산소를 이용하는 운동으로 체중감량에 효과가 클 뿐만 아니라 우리 신체 전반의 건강을 유지하는데도 매우 효과적입니다...
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건강하고 시원한 여름나기 방법!
건강하고 시원한 여름나기 방법!
연일 30도가 웃도는 더운 날씨가 계속되면서 여름철 건강관리가 더욱 중요해졌습니다. 폭염으로 인한 탈수와 온열질환을 예방하기 위해서는 해가 강한 12시경부터 5시까지 외출을 자제하고 갈증을 느끼지 않아도 물을 자주 마셔주는 것이 좋습니다. 또한 몸에 붙지 않는 밝은 색의 옷을 입고, 꼭 외출을 해야 한다면 모자나 양산 등으로 직사광선을 가려주는 것...
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PLAY! 강동 사회적경제로 함께 즐기며 놀자
PLAY! 강동 사회적경제로 함께 즐기며 놀자
지난 7일 사회적경제 주간을 기념하기 위해 광나루 한강공원에서는 ‘PLAY! 강동 사회적경제’를 슬로건으로 다채로운 행사가 진행됐습니다. 사회적경제 주간행사는 사회적경제에 대한 이해를 높이고, 관내 사회적경제조직의 역량을 강화하기 위한 행사로 올해 7회를 맞이했습니다. 사회적경제조직의 다양한 제품을 구매하거나 체험할 수 있는 리버마켓에는 관내외...
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취임식에서 밝은 강동의 미래 제시해….
취임식에서 밝은 강동의 미래 제시해….
6월 13일 실시된 제 7회 전국지방동시선거에서 62.7%의 높은 득표율로 제19대 강동구청장에 당선된 이정훈 구청장이 2일 강동구청 대강당에서 취임식을 가졌습니다. 이정훈 구청장은 제17대 국회의원 보좌관을 거쳐 8,9대 서울시의회 의원을 거친 인재로, 이날 취임선서와 취임사를 통해 강동을 누구나 평등하고, 더욱 안전하며, 모두가 풍요로운 도시‘...
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전국지방자치단체 일자리대상 우수상 수상
전국지방자치단체 일자리대상 우수상 수상
강동구가 지난 20일 고용노동부가 주관한 ‘전국지방자치단체 일자리대상’에서 우수상을 수상했습니다. 일자리대상은 전국 243개 지자체를 대상으로 단체장의 임기 중 공시한 일자리 목표와 그 추진 실적에 대해 시상하는 것으로, 강동구는 첨단업무단지, 고덕상업업무복합단지, 그리고 지난해 개발제한구역이 해제되면서 사업추진에 박차를 가하고 있는 엔지니어링복합...
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공공급식센터 및 파믹스센터 준공
공공급식센터 및 파믹스센터 준공
강동구는 지난해 5월 체결한 완주군과의 도농상생 공공급식 협약식을 시작으로, 약 1년여 간의 시범운영을 거쳐, 지난 1일 전국 최초로 지상 2층 규모의 공공급식센터를 개소했습니다. 매일 저녁 완주군에서 배송 받은 신선한 식재료는 다음날 새벽 관내 95개 어린이집과 복지시설 등에 제공되어 구민에게는 안전한 먹거리를, 농촌에는 지속적인 판로를 제공하는...
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강동구청, 친환경·주민친화 청사 탄생 !
강동구청, 친환경·주민친화 청사 탄생 !
1979년도에 지어져 40년 동안 행정서비스를 제공해온 강동구청이 지난 25일 리모델링 준공식을 가졌습니다. 지난 7월부터 약 1년간의 공사를 진행해 온 강동구청은 건물 외벽에 태양광 발전시설을 설치하고 우수한 단열재와 복층유리를 사용하여 친환경·에너지 절약 청사로 새롭게 태어났습니다. 또한 청사 앞 주차장을 잔디광장으로 조성하여 누구나 편안하...
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스트레스 완화하는 호흡법 2 HD
스트레스 완화하는 호흡법 2 HD
스트레스 완화하는 호흡법 2 안녕하세요. 힐리언스코어운동센터 강사 김의철입니다. 활동량이 적고 의자에 오래 앉아 생활하시는 분들이 목과 어깨 통증을 많이 호소하시는데요, 이럴 때 스트레칭을 하 지 않고 방치하게 되면 근육의 과긴장은 물론 근육 단축이 올 수 있습니다. 그래서 이런 근골격계 질환이 오기 전에 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 중요한데요,...
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쉽게 따라할 수 있는 상체 스트레칭 방법과 효과 HD
쉽게 따라할 수 있는 상체 스트레칭 방법과 효과 HD
쉽게 따라할 수 있는 상체 스트레칭 방법과 효과 안녕하세요. 힐리언스코어운동센터 강사 김의철입니다. 활동량이 적고 의자에 오래 앉아 생활하시는 분들이 목과 어깨 통증을 많이 호소하시는데요, 이럴 때 스트레칭을 하지 않고 방치하게 되면 근육의 과긴장은 물론 근육 단축이 올 수 있습니다. 그래서 이런 근골격계 질환이 오기 전에 틈틈이 스트레칭을 해주...
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