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2016
단맛잡은 건강피자 고구마 또띠아 피자
단맛잡은 건강피자 고구마 또띠아 피자
안녕하세요? 하이닥 웰빙푸드레시피 김선희 입니다 스트레스를 받다 보면 달고 기름진 음식이 많이 생각나는데요, 그렇다고 이런 음식들만 매번 찾게 되면 건강에 대한 걱정도 하게 됩니다. 그래서 오늘은 스트레스 해소에도 도움이 되지만, 단맛을 좋아하는 분들도 만족할 수 있는 요리를 만들어 보겠습니다. 또띠아를 이용해 간단하게 만들어 먹을 수 있는 고구마 또...
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가을별미 소고기 은행구이
가을별미 소고기 은행구이
안녕하세요? 하이닥 웰빙푸드레시피 김선희입니다. 가을은 곡식과 나무 열매가 익어가는 풍요로운 계절이죠, 우리가 거리에서 쉽게 볼 수 있는 은행도 가을에 익는 열매입니다. 은행은 냄새가 지독해서 많은 분이 싫어하시지만, 잘 손질한 은행은 특유의 쌉쌀한 맛으로 음식의 풍미를 더 해주는 좋은 재료이기도 합니다. 특히 은행에는 혈액건강에 도움이 되는 성분이 ...
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건강주스의 제왕 당근 사과 생강 주스
건강주스의 제왕 당근 사과 생강 주스
건강 주스의 제왕, 당근 사과 생강 주스 안녕하세요? 하이닥 웰빙푸드레시피 김선희입니다. 가을이 제철인 당근과 사과는 그대로 먹어도 좋지만, 주스로 만들어 마시면 더욱 간편하게 즐길 수 있어 많은 분이 찾고 있는데요, 사과와 당근을 믹스한 건강 주스는 무엇보다 맛이 좋아 사랑받는 건강 주스 중에 하나입니다. 여기에 면역력 향상에 뛰어난 생강을 첨가하게...
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스파이키 볼을 활용한 전신마사지
스파이키 볼을 활용한 전신마사지
스파이키 볼을 활용한 전신마사지를 배워봅니다. 스파이키 볼은 남녀노소 누구나 사용할 수 있는 순환 마사지 볼입니다. 작은 돌기들이 피부를 자극해 뭉친 근육을 풀어주고, 원활한 혈액순환에 도움을 주는데요, 오늘 저녁에는 스파이키 볼로 전신마사지를 하면서 피로를 풀고 숙면을 취하는 것은 어떨까요? ◆ 스파이키 볼 뒤통수 마사지 ① 목 뒤쪽에 스파이키 볼을...
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밸런스 패드를 이용한 몸통 근육훈련
밸런스 패드를 이용한 몸통 근육훈련
밸런스 패드를 활용한 몸통 근력운동을 배워봅니다. 맨바닥에서 운동하는 것보다 패드 위에서 운동을 하면 균형을 잡기 어렵기 때문에 보다 강도 높은 운동을 할 수 있습니다. 밸런스 패드를 이용해 자신에게 필요한 부위의 근력을 집중적으로 강화해 보세요. 오늘은 밸런스 패드와 함께 몸통 근육 훈련을 해보겠습니다. ◆ 브이업 ① 밸런스패드를 엉덩이 밑에 두고 ...
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강동구, 규모6.8의 지진이 강타한다면?
강동구, 규모6.8의 지진이 강타한다면?
만약 수도권에서 더 강한 규모의 강진이 발생한다면 어떨까요? 지난 19일 강동구 고덕주공3단지아파트 재건축 현장에서는 역대 최대 규모의 지진방재 종합훈련이 실시되었습니다. 이번 훈련은 남한산성 부근에서 진도 6.8의 강진이 발생해 총 368개의 건축물이 전파 또는 반파되고, 4,593명의 사상자가 발생하는 상황을 가정하였습니다. 강동구청은 지진 발생 ...
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2016
강동선사문화축제, 6000년 전 시간여행 떠나요!
강동선사문화축제, 6000년 전 시간여행 떠나요!
지난 7일부터 9일까지 서울 암사동 유적에서 제21회 강동선사문화축제가 열렸습니다. 사람을 품었던 선사 시대를 테마로 약 30여개의 크고 작은 공연과 체험 행사가 축제장을 찾아오는 구민들을 즐겁게 하며, 21년 전통에 빛나는 강동선사문화축제의 명실상부한 위엄을 뽐냈습니다. 백인의 설장구, 바위절마을 호상놀이, 영산줄다리기 등의 행사는 어르신에게 향수를...
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가을 즐기고 싶을 땐 강동구 축제로
가을 즐기고 싶을 땐 강동구 축제로
선선한 날씨에 나들이가기 좋은 강동구의 축제를 소개합니다. 지난 23일부터 이틀간 허브천문공원에서 별의 별 축제가 열렸습니다. 허브를 이용해 보습제를 만들고, 천체 관측 체험도 하며 아이들은 가을밤의 잊지 못할 추억을 쌓았습니다. 사랑스러운 반려동물은 마치 가족과 같죠? 사람과 동물의 교감을 주제로 한‘강동 반려동물 사랑축제’가 오는 1일 일자산 잔디광장에
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제21회 강동선사문화축제 홍보영상
제21회 강동선사문화축제 홍보영상
제21회 강동선사문화축제 2016년 10월 7일~10월 9일까지 서울 암사동 유적 오시는 길 지하철 - 암사역 (http://www.smrt.co.kr/) 8호선 암사역 4번 출구 서울 암사동 유적 방향 도보 15분 버스 340, 3411 삼성광나루아파트 정류장 하차 서울 암사동 유적 방향 도보 10분 마을버스 8호선 암사역 1번 출구에서 마을버스 0...
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