전체메뉴
작성자
관리자
admin
2016
더위를 이기는 특별한 보양식 버섯들깨탕
더위를 이기는 특별한 보양식 버섯들깨탕
안녕하세요? 하이닥 웰빙푸드레시피 김선희입니다. 여름 보양식이라고 하면, 닭고기나 소고기 등을 이용한 보양식을 많이 떠올리실 텐데요, 소화가 부담되거나 육식을 선호하지 않는 분들은 고기가 주재료가 된 보양식을 섭취하기가 어려운 경우가 있습니다. 그래서 오늘은 위에 부담되지 않으면서 더위를 거뜬히 이길 수 있는 특별한 보양식을 만들어볼까 하는데요, 오늘...
More2016
힐보드를 활용해 다리의 피로감을 없애는 동작
힐보드를 활용해 다리의 피로감을 없애는 동작
힐보드를 활용해 다리의 피로감을 없애는 동작을 배워봅니다. 우리 몸에서 중력의 영향을 가장 많이 받는 부위인 다리, 그래서 다리는 늘 붓고 피곤합니다. 힐보드는 뭉친 다리 근육을 이완하는 데 효과가 좋은 제품입니다. 운동 시뿐만 아니라 생활 속에서도 틈틈이 사용하시면 다리 부종 감소와 피로감 제거에 도움을 줍니다. 이와 더불어, 작은 돌기들이 발바닥을...
More2016
싯핏플러스를 활용해 유연성과 근육을 키워주는 허리,골반 운동
싯핏플러스를 활용해 유연성과 근육을 키워주는 허리,골반 운동
싯핏플러스를 활용해 유연성과 근육을 키워주는 허리,골반 운동 싯핏플러스를 활용해 유연성과 근육을 키워주는 허리,골반 운동을 배워봅니다. 잘못된 자세는 디스크와 척추측만증, 휜 다리와 턱 관절 장애, 안면비대칭, 심지어 비염과 성장저해까지 영향을 미친다고 합니다. 따라서 바른 자세를 생활화하는 것이 매우 중요한데요, 싯핏 플러스는 싯핏의 업그레이드 버전...
More2016
더위도 잊게 하는 상큼함, 견과류 블루베리 요구르트
더위도 잊게 하는 상큼함, 견과류 블루베리 요구르트
더위도 잊게 하는 상큼함, 견과류 블루베리 요구르트 안녕하세요? 하이닥 웰빙푸드레시피 김선희입니다. 더위에 지치고 입맛도 잃었을 때는 이것저것 챙겨 먹기가 귀찮고 어렵죠, 이때 여름 제철인 블루베리를 이용해 간단하게 요구르트를 만들어 먹으면 입맛도 돋우고 햇빛과 더위에 지친 신체에 활력을 불어넣는 데 도움이 됩니다. 여기에 견과류까지 곁들이면 영양은 ...
More2016
시원한 냉면 생각 날 때.. ‘천호 냉면 골목’
시원한 냉면 생각 날 때.. ‘천호 냉면 골목’
일찍 찾아온 더위에 요즘 많이 지치시죠. 여름철 별미하면 시원한 냉면을 빠뜨릴 수 없는데요, 강동구에는 양도 푸짐하고 가격도 착한 냉면을 파는 거리가 있습니다. 바로 천호동에 위치한 냉면골목인데요, 시원한 물냉면, 매콤 새콤한 비빔냉면을 단돈 5천원에 즐길 수 있다는 사실. 곱빼기는 6천원, 양도 많은데다 맛까지 좋아서 더위를 식히려는 손님들의 발길이...
More2016
2016
천호 지하보도 추억 사진전 열려
천호 지하보도 추억 사진전 열려
6.25전쟁 당시에서 1990년대까지 강동의 변화모습을 한눈에 볼 수 있는 사진들. 천호로데오 거리와 성내 주꾸미 거리를 잇는 지하보도에서 추억 사진전이 열리고 있습니다. 현재 상일초등학교인 구천보통학교 앞 풍경,교문을 정비하고 있는 학생들인데요,한복 저고리를 입은 학생들의 모습이 정겹습니다. 마치 타임머신을 타고 온 듯, 그때 그 시절로 돌아간 것만...
More2016
봉사 직접 느끼며 체험 ‘가족봉사 체험’
봉사 직접 느끼며 체험 ‘가족봉사 체험’
지난 17일 자원봉사 센터 앞마당에서 ‘가족봉사의 날 1일 체험’이 진행됐습니다. 60여 가족이 참가해 봉사체험을 하며 뜻 깊은 주말을 보냈습니다. 허리에 무거운 짐을 지고 특수 안경을 쓴 아이들. 허리가 구부러지고 앞이 보이지 않는 노인체험을 하는 모습인데요, 짧은 시간이지만 노인의 입장이 되어보며 어려운 이웃을 도와야겠다는 생각을 해봅니다. 아이들...
More2016
명일동 핫 플레이스 ‘청춘마켓’
명일동 핫 플레이스 ‘청춘마켓’
명일전통시장에 청년 사업가들이 청춘마켓을 열었습니다. 시장 한 켠에 있던 빈 공간이 청년상인의 꿈을 펼칠 수 있는 곳으로 바뀐 건데요, 청년사업가에게는 창업의 기회를 제공하고 전통시장에는 젊은 활력을 불어넣을 것으로 기대됩니다. 지난 14일 청년마켓 개소식과 함께 시식회가 마련됐는데요, 마카롱 아이스크림, 리코타 치즈 샐러드 등 이색메뉴로 눈길을 끌었...
More2016
도시농업 한눈에.. ‘친환경 도시농업 박람회’
도시농업 한눈에.. ‘친환경 도시농업 박람회’
도심 속 쉼터 천호공원이 텃밭으로 변했습니다. 지난 주말 여섯 번째 강동 친환경 도시농업 박람회가 열린건데요, 도시농업을 직접 체험하고 즐길 수 있는 다양한 프로그램이 진행됐습니다. 계란 가지 같은 신기한 텃밭작물에서 텃논 생물까지 다채로운 볼거리가 관람객들의 눈길을 사로잡았습니다. 물벼룩과 실지렁이는 아침에 상일동 텃논에서 직접 가져왔는데요, 아이들...
More
