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2015
따뜻한 나눔 ‘자원봉사 으뜸축제’
따뜻한 나눔 ‘자원봉사 으뜸축제’
강동구 곳곳에서 한 해 동안 따뜻한 나눔을 실천한 자원봉사자들의 축제가 열렸습니다. 지난 16일 제18회 강동구 자원봉사 으뜸축제가 개최된건데요, 600여명의 자원봉사자가 참여한 가운데 자원봉사자들에게 감사의 마음을 전달하고 그간 활동을 돌아보는 시간을 가졌습니다. 축하공연과 행사연주도 재능나눔으로 꾸며 졌는데요, 난타봉사단 ‘타력’의 신나는 무대와 ...
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척추교정에 효과적인 운동법
척추교정에 효과적인 운동법
◆ 척추교정에 효과적인 운동법 1. 호흡운동 앉아서 양 갈비뼈에 손을 얹고 갈비뼈가 부풀어 오르는 것을 느끼면서 호흡해주세요. 처음에는 양 갈비뼈가 고르게 부풀어 오르게끔 호흡해 봅니다. 만약, 양 갈비뼈가 부풀어 오르는 정도가 다르다면 측만증을 의심해봐야 합니다. 왼쪽이 잘 부풀어 오르지 않는다면 왼쪽으로 공기를 더 많이 밀어낸다는 느낌으로 갈비뼈로...
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영양만점 간편간식, 옥수수콘치즈
영양만점 간편간식, 옥수수콘치즈
영양만점 간편간식, 옥수수콘치즈 안녕하세요? 하이닥 웰빙푸드레시피 김선희입니다. 오늘은 간편하게 즐길 수 있는 옥수수콘치즈를 만들어 보려고 합니다. 레시피는 간단하지만 영양은 풍부해서 간식을 찾는 아이들에게 만들어 주어도 아주 좋은데요,식이섬유가 풍부한 옥수수와 칼슘이 풍부한 치즈가 어우러진 간편간식,그럼 지금부터 만들어 볼까요? ◆재료 옥수수 200...
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재활용품의 변신 ‘이색 크리스마스 트리’
재활용품의 변신 ‘이색 크리스마스 트리’
거리 곳곳에 설치된 크리스마스 트리를 보면 연말이 다가왔음을 알 수 있습니다. 구청 앞에도 연말 분위기 나는 크리스마스 트리가 설치됐는데요, 조금 색다른 트리라고 합니다. 어떤 트리인지 영상으로 담아봤습니다. 멀리서 보면 보통 크리스마스 트리와 다를 게 없는거 같은데요, 가까이 가보니 재활용품으로 만든 크리스마스 트리입니다. 우유를 담던 플라스틱 상자...
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아이들이 행복한 '강동혁신미래교육 페스티벌'
아이들이 행복한 '강동혁신미래교육 페스티벌'
2015 혁신미래교육페스티벌이 지난 9일 강동아트센터에서 열렸습니다. 혁신미래교육 페스티벌은 아이들의 꿈과 끼를 펼치고 한 해동안 교육주체 활동을 돌아보기 위해 마련됐는데요, 강동혁신교육지구 성과보고회를 시작으로 좋은 중학교 만들기 발표회가 이어졌습니다. 강동구는 올해 1월 서울형 혁신교육지구로 선정돼 마을교사학교 운영과 문예체 동아리 지원 등 다양한...
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김수로와 함께하는 연극&뮤지컬 이야기
김수로와 함께하는 연극&뮤지컬 이야기
배우로서의 삶의 이야기와 연극무대이야기, 관객과의 질의응답, 김수로 프로젝트 뮤지컬 머더발라드팀의 축하공연으로 꾸며진 무대. 강동아트센터 공연과 이야기가 함께하는 GAC예술아카데미 겨울특강 김수로와 함께하는 연극&뮤지컬 이야기 2015.12.7 강동아트센터, 대극장 한강
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서울~세종 고속도로 강동구 통과 철회해야
서울~세종 고속도로 강동구 통과 철회해야
지난 4일 서울 ~ 세종 고속도로 관련 주민설명회가 열렸습니다. 지난 달 19일 서울과 세종을 연결하는 고속도로를 추진하겠다는 정부의 방침이 발표됐는데요, 서울 노선이 강동구를 관통할 것으로 예상되면서 자연훼손과 주거환경, 교통문제를 우려한 구민과 환경단체의 목소리가 높아지고 있고, SNS에도 반대의 글이 올라오고 있습니다. 이에 강동구는 주민과 정보...
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소도구를 이용한 골반 강화 운동
소도구를 이용한 골반 강화 운동
운동명 : 골반 강화 운동 운동부위 : 골반 운동 시 주의사항 : 흉추와 요추에서의 움직임이 아닌 순수한 골반의 앞뒤 기울임이 될 수 있도록 주의합니다. 권장 운동 횟수 : 10개씩 3세트 반복 이번 운동방법은 잘못된 자세로 약해진 골반 주변 근육을 강화시켜 골반의 중립 위치를 찾는 것에 도움을 주고 인지 시켜주는데 효과가 있습니다. 운동방법으로 바르...
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소도구를 이용한 목 강화 운동
소도구를 이용한 목 강화 운동
운동명 : 목 강화 운동. 운동부위 : 목. 운동 시 주의사항 : 볼을 누를 때 벽에 다있는 모든 부분을 밀착시킬 수 있도록 함. 권장 운동 횟수 : 10개씩 3세트 반복. 앞서 설명한 같은 방법으로 머리를 지탱하는 목 근육을 강화하는 운동방법입니다. 운동자세로는 볼에 바람을 1/3 정도만 넣어 준비합니다. 벽 쪽에 등을 기대어 서고 목 뒤쪽에 볼을 ...
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지방자치의 힘! 좋은 조례전시회 개최
지방자치의 힘! 좋은 조례전시회 개최
2015년 12월 4일 전국 지자체 100대 좋은 조례 전시회 개최 강동구청, 강동구의회 1층 로비에서 전시 주민에 지자체 우수조례를 소개하고 강동구 현실에 접목하여 정책에 반영할 예정 강동구는 동물복지 및 생명존중문화 조성조례와 성별영향분석평가조례 총 2건의 조례가 100대 조례에 선정
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