맑고 깨끗한 피부의 적, 기미와 잡티

맑고 깨끗한 피부의 적, 기미와 잡티

기미와 잡티에 대해 맑은참피부과 임종현 피부과 전문의와 함께 알아봅니다. 맑고 깨끗한 피부의 적이 있다면? 바로 기미와 잡티입니다. 기미와 잡티를 초기에 치료하지 않고 방치할 경우 더욱 짙어질 뿐만 아니라 더 넓은 부위로 퍼지게 되는데요, 게다가 한번 생기면 잘 없어지지 않고, 상대방에게 어두워 보이는 인상을 줄 수 있기 때문에 예방이 가장 중요합니다...

기상 후 잠 깨는 체조, 몸통 돌리기

기상 후 잠 깨는 체조, 몸통 돌리기

기상 후 잠 깨는 체조 ② 몸통 돌리기 △ 힐리언스 코어운동센터 / 최현정 트레이너 몸을 웅크리고 자거나, 한쪽으로 돌아 누워 자는 수면 습관이 있는 분들은 아침에 일어났을 때 상체근육이 뻐근한 경험을 자주 하실 텐데요, 이때 도움이 되는 스트레칭이 바로 몸통 돌리기입니다. 몸통 돌리기를 통해 뭉쳐있던 가슴근육을 풀어주면 몸이 한결 가벼워집니다. ◆ ...

담장 허물어 주차장 만들어 드려요

담장 허물어 주차장 만들어 드려요

주택가 골목 주차하기 참 힘드시죠. 강동구는 주택가 주차문제를 해결하기 위해서 녹색주차장 사업을 실시하고 있는데요, 2004년부터 지금까지 3,561면의 주차 공간을 만들어 주택가 주차난 해소에 도움을 주고 있습니다. 좁은 골목에 들어선 주택가. 골목 옆에 바로 대문이 있어 주차할 공간이 마땅치 않았는데요, 대문과 담장을 허물고, 마당을 정리하니 차2...

하이닥 웰빙푸드레시피 사과를 이용한 이유식

하이닥 웰빙푸드레시피 사과를 이용한 이유식

안녕하세요. 하이닥 웰빙푸드레시피 김선희입니다. 과일은 섬유질과 각종 비타민, 무기질이 많아 아기에게 꼭 필요한 식품인데요, 쌀미음과 채소미음을 먼저 먹이고 아기가 익숙해졌다면 사과를 이용해 이유식을 만들어 주는 것도 좋습니다. 그럼 함께 만들어볼까요? ◆ 재료 불린 쌀 15g, 물 150ml, 사과 15g 1. 불린 쌀과 물을 넣고 믹서기에 갈아준다...

길냥이 이제 무섭지 않아요..‘찾아가는 동물학교’

길냥이 이제 무섭지 않아요..‘찾아가는 동물학교’

전국 최초로 길고양이 급식소를 시작한 강동구가 찾아가는 동물학교를 운영하고 있어 좋은 반응을 얻고 있습니다. 생명존중 문화를 배우는 동물학교 현장을 찾아가봤습니다. 아이들은 동물원에 갇혀있는 코끼리를 보며 동물도 사람과 똑같이 감정이 있다는 걸 느낍니다. 동물은 소유물이 아니라 보호해야 할 생명이라는 것도 배웁니다. 동물보호단체인 카라 회원들이 교육 ...

강동구, 비오는 날 오전에

강동구, 비오는 날 오전에

허벅지 뒷근육을 활성화하는 스트레칭

허벅지 뒷근육을 활성화하는 스트레칭

허벅지 뒤 근육의 유연성은 허리를 바른 자세로 유지하는 데 꼭 필요합니다. 지금 배우실동작은 허벅지 스트레칭과 같이 허리의 코어 근육을 활성화하는 허벅지 스트레칭 동작입니다. ◆ 허벅지 스트레칭 & 코어 운동 / 스트레칭 ① ① 의자에 앉아서 양발과 무릎은 엉덩이 넓이로 벌려주세요. ② 척추를 반듯하게 세우고 한 손은 허리의 뒤쪽에, 다른 한 손은 복...

강동구, 제67회강동그린웨이걷기대회

강동구, 제67회강동그린웨이걷기대회

강동구, 제67회 강동그린웨이걷기대회 2016년 4월 23일 토요일 7시40분 (개회식 08:00) 일자산 잔디광장 걷기코스 및 진행순서 (3.5km) 잔디광장 - 해맞이광장 - 허브천문고원 - 피크닉장 - 잔디광장 식전공연 - 개회식 - 준비운동 - 걷기 - 식후공연 - 경품추첨 *자전거 10대 등 다수 경품 및 기념품 제공

강동구, 명일동 벚꽃축제 30초

강동구, 명일동 벚꽃축제 30초

강동구, 명일동 벚꽃축제

강동구, 명일동 벚꽃축제

명일동 벚꽃축제 기간 : 2016년 4월 8일 금요일 ~ 4월 9일 토요일 (2일간) 장소 : 삼익그린2차아파트 상가 앞 특설무대