강동구, 광나루 한강공원에 개나리가 피었답니다!

강동구, 광나루 한강공원에 개나리가 피었답니다!

강동구, 광나루 한강공원에 개나리가 피었답니다!

강동구, 강동풍경 타임랩스 - 천호사거리

강동구, 강동풍경 타임랩스 - 천호사거리

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강동구, 강동 산책로 이런 곳도 있었어? 1탄

강동구, 강동 산책로 이런 곳도 있었어? 1탄

산책로 주소! 일자산 강동 그린웨이 http://map.naver.com/?mid=bl0111910475 도시농업공원 http://map.naver.com/?mid=bl0111910475 서울 암사동 유적 http://map.naver.com/?mid=bl0111910475

강동구청 퇴근 풍경

강동구청 퇴근 풍경

강동구청 출근 풍경

강동구청 출근 풍경

주민들 손맛으로 담근 장, 맛보실래요?

주민들 손맛으로 담근 장, 맛보실래요?

요즘 집에서 담그는 장 찾아보기 쉽지 않습니다. 강동구 강일동에는 주민들이 모여서 전통방식으로 직접 장도 담그고 이웃의 정을 나눈다고 하는데요, 지난 18일 강일동 주민센터 옥상에서 강일동 주민들이 된장을 담갔습니다. 잘 띄운 메주를 장독대에서 꺼내 꾹꾹 으깨주고 천일염과 간장을 골고루 섞어줍니다. 고소하고 깊은 맛이 나는 된장을 장독대에 담으면 완성...

몸에 좋은 채소를 섞은 이유식 만들기

몸에 좋은 채소를 섞은 이유식 만들기

안녕하세요. 하이닥 웰빙푸드레시피 김선희입니다. 아기가 쌀미음을 잘 먹는다면 이번엔 몸에 좋은 채소를 섞어 이유식을 만들어 보겠습니다. 브로콜리는 비타민C와B, 칼륨, 칼슘 등이 풍부하게 들어 있는 건강식품으로 이유식으로 만들어 먹이면 아기의 면역력 강화에 도움이 됩니다. 그럼 지금부터 만들어 볼까요? ◆ 재료 불린 쌀 15g, 물 150ml, 브로콜...

뻣뻣해진 흉추 스트레칭

뻣뻣해진 흉추 스트레칭

등이 구부정한 자세로 앉아있으면 흉추가 뻣뻣해지고 그로 인해 목과 어깨 관절에 스트레스가 가중되는데요, 이번 동작은 뻣뻣한 흉추를 스트레칭하는 동작입니다. ◆ 흉추 스트레칭 / 스트레칭 ① ① 엉덩이를 의자 끝에 바싹 붙여 척추를 세우고 바르게 앉아 주세요. ② 양손은 깍지를 끼워 머리 뒤에 받쳐주고 등받이에 기대 몸을 뒤로 넘겨 주세요. ※ 이때 엉...

도토리장터와 뜰장이 강동구에 떴다

도토리장터와 뜰장이 강동구에 떴다

지난 16일 상일동 어울마당에서 도토리장터와 뜰장이 열렸습니다. 도시농부와 사회적 기업 38개 팀이 참여해 농산물과 토종작물 등을 판매했습니다. 조선대파와 영양부추 등 토종모종은 500원에, 도시농부들이 직접 재배한 싱싱한 친환경 채소도 마트보다 30% 저렴한 가격에 판매됐습니다. 도시농업을 체험할 수 있는 행사와 다양한 볼거리도 마련됐는데요, 흙과 ...

아이 잠깐 맡길 때 ‘시간제 보육실’ 이용하세요

아이 잠깐 맡길 때 ‘시간제 보육실’ 이용하세요

갑자기 급한 볼일이 생겼을 때 아이 맡길 곳이 없다면 참 난감하시죠. 강동구에는 이런 고민을 해결해 주는 곳이 있는데요, 시간단위로 아이들을 안심하고 맡길 수 있는 시간제 보육실입니다. 6개월에서 36개월 미만 아이기 있는 가정이라면 이용이 가능하고요, 임신육아종합포털 아이사랑에서 인증서를 이용해 회원가입 후 온라인으로 예약하면 됩니다. 당일이용을 원...