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2016
10%할인, 5만 마일리지..알면 돈이 보인다
10%할인, 5만 마일리지..알면 돈이 보인다
자동차세를 2월1일까지 납부하면 10%를 절약할 수 있습니다. 1월 한 달 간 10% 공제된 고지서가 모든 차량 소유자에게 발송되는데요, 금융기관과 위택스 홈페이지, ARS (1599-3900)를 통해 납부하면 됩니다. 선납 후 이사를 가더라도 추가납부는 없으며 폐차를 하는 경우에는 남은 기간만큼 세금을 환급받을 수 있습니다. 지구도 살리고 인센티브도...
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소도구를 이용한 어깨 강화 운동
소도구를 이용한 어깨 강화 운동
소도구를 이용한 어깨 강화 운동 운동명 : 어깨 강화 운동. 운동부위 : 어깨. 운동 시 주의사항 : 날개뼈 사이가 움푹 들어가지 않도록 주의하며 특히 머리에서 꼬리뼈까지 반듯하게 척추의 중립자세를 유지. 권장 운동 횟수 : 5개씩 3세트 반복. 이번 운동 동작은 어깨의 안정성을 높임과 동시에 복부 및 다혈근 강화에 효과적인 운동입니다. 운동방법으로는...
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필러 부작용과 반영구 필러
필러 부작용과 반영구 필러
필러 부작용과 반영구 필러에 대해 이정자연미성형외과 이은정 원장과 함게 알아봅니다. 아름다움을 오래 유지하고자 하는 여성들의 안티에이징 시술이 늘고 있습니다. 안티에이징 성형시술 중에서도 특히 필러 시술의 시장이 급속도로 성장하고 있는데요, 필러는 5-10 분 정도의 간단한 시술로 원하는 부위의 융기 목적을 얻을 수 있는데요, 시술부위도 이마나 콧대의...
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고시원까지... 복지사각지대 찾아 나선다
고시원까지... 복지사각지대 찾아 나선다
설명지난해 천호 3동 주민센터와 가스검침원이 협약을 맺어 위기가정을 찾아낸 적이 있었는데요 이렇게 조금만 관심을 갖고 살펴보면 도움이 손길이 필요한 곳을 발굴할 수 있습니다. 지난 13일에는 고시원 관리자들도 복지 사각지대를 찾아내기 위해 뜻을 모았는데요, 명일1동 주민센터와 고시원 12개소가 업무협약을 맺었습니다. 잦은 주소 이전으로 복지 관리와 지...
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만성질환자 관리 전문가 강동구에 모였다
만성질환자 관리 전문가 강동구에 모였다
만성질환자 관리 전문가들이 강동구에 모였습니다. 지난 11일부터 이틀간 강동아트센터에서 WHO WPRO 전문가 자문회의가 열린건데요, WHO와 학계, 전문가 18명이 재해와 감염병 등 긴급상황에서 대응방안을 모색하는 시간을 가졌습니다. 네팔 지진, 뉴욕의 자연재해 사례를 통해 트라우마 관리와 치료법에 대한 심도있는 의견을 나눴습니다. 강동구는 지난 해...
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따뜻한 감동이 있는 2016 신년인사회
따뜻한 감동이 있는 2016 신년인사회
지난 6일 강동아트센터에서 신년인사회가 열렸습니다. 신년인사회는 강동의 각계각층의 인사와 주민대표를 초청해 인사를 나누고 새해비전을 공유하는 자리인데요, 유관단체장과 구민 1,100여 명이 참석해 덕담을 건네며 새해 인사를 나눴습니다. 팝페라팀 아리아의 식전공연으로 문을 연 인사회는 이해식 구청장의 새해 인사와 강동구의 비전을 담은 ‘ON강동’ 영상을...
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2016년 새해, 이렇게 달라졌습니다.
2016년 새해, 이렇게 달라졌습니다.
2016년 희망찬 새해가 밝았습니다. 새해에도 구민들이 편하게 생활할 수 있도록 여러가지가 바뀌었는데요, 새해에 달라지는 다양한 소식을 안내해드립니다. 지하철 이동할 때 휴대전화 배터리가 없어서 불안했던 적 한번쯤 있으실텐데요, 이제는 지하철 역사 내 휴대폰 배터리 대여서비스로 걱정을 덜 수 있게 됐습니다. 무인 대여기에서 휴대폰 배터리를 빌린 후 이...
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2016년 새해 인사 이해식 강동구청장
2016년 새해 인사 이해식 강동구청장
구민 여러분 안녕하세요 구청장 이해식입니다. 2016년 대망의 새해가 밝았습니다. 원숭이 해입니다. 원숭이는 재주가 많고 슬기로운 동물이죠. 올 한 해 원숭이의 슬기로움으로 멋지게 헤쳐나가시죠. 구민 여러분 행복한 삶은 좋은 인간관계로부터 온다고 합니다. 여러분의 가족, 친구 그리고 강동지역사회 내에 인간관계를 더욱 소중히 하는 그런 멋진 한 해 되시...
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문화공간으로 탈바꿈 한 천호지하보도
문화공간으로 탈바꿈 한 천호지하보도
서울 강동구의 천호지하보도가 문화공간으로 변신한다. 강동구는 성내동 쭈꾸미 골목과 천호동 로데오거리를 잇는 천호지하보도를 문화갤러리 공간으로 조성했다. 구는 주민들의 의견을 반영, 주민 쉼터와 전자게시판, 방향표지판, 포토 존 등을 설치하고 벽면은 예술가들의 작품을 전시할 수 있는 갤러리로 꾸몄다. 갤러리에는 강풀만화거리에 조성되는 '예술창작소' 상주...
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소도구를 이용한 고관절 강화 운동
소도구를 이용한 고관절 강화 운동
운동명 : 고관절 강화 운동. 운동부위 : 무릎. 운동 시 주의사항 : 흉추와 요추에서의 움직임이 아닌 순수한 골반의 앞뒤 기울임이 될 수 있도록 주의. 권장 운동 횟수 : 10개씩 3세트 반복. 이번 운동방법은 고관절의 유연성을 향상시키고 고관절 주변 근육을 이완하는데 도움이 되는 운동방법입니다. 운동 자세로는 바르게 누워 토닝 볼 위에 발을 올려놓...
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