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2015
여름철,올바른 셀프 제모
여름철,올바른 셀프 제모
◆ 모낭염, 접촉피부염, 색소침착 등의 부작용을 방지하는 올바른 셀프 제모 안녕하세요? 피부과 전문의 차상희 입니다. 노출의 계절 여름을 맞아 원치 않은 부위에 털들로 고민하시는 분들이 많은데요. 따라서 이러한 털들을 제거하기 위해서 집에서 족집게, 왁싱, 테이프 등을 이용해서 자가로 제모를 하십니다. 또한 이러한 제모 방법들은 일시적으로 자라나 ...
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재활용품의 재발견 ‘강동 리사이클 아트센터’
재활용품의 재발견 ‘강동 리사이클 아트센터’
버려지는 물건을 재활용하는 수준을 넘어 한 단계 진화한 업사이클이 요즘 주목받고 있습니다. 디자인을 가미하고 가치를 부여해 새로운 제품으로 만드는 이 업사이클이 강동구에서 활발하게 진행되고 있는데요, 고덕동 리사이클 시티 2층에 위치한 강동 리사이클 아트센터에 26명의 입주작가가 유리병과 버려진 가죽, 자전거 부품을 이용해 새로운 예술품을 탄생시키고 ...
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노출의 계절,복근 강화 운동!
노출의 계절,복근 강화 운동!
소도구를 이용한 복부 강화 운동 운동 시 주의사항 : 무릎으로 올릴 때 호흡을 내쉬고 허벅지로 내려올 때 호흡을 들어 마쉽니다. 권장 운동 횟수 : 5회 반복 매트에 누워서 소프트볼을 가슴 앞에 둡니다. 소프트볼을 손끝으로 굴리며 상체를 일으켜 허벅지에서 무릎까지 밀어 줄게요. 다시 처음에 시작 자세로 돌아옵니다. 무릎으로 올릴 때 호흡을 내쉬고 ...
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메르스 예방을 위한 개인위생 관리법
메르스 예방을 위한 개인위생 관리법
◆ 개인위생 관리법 △ 공공시설, 공공장소 엘리베이터를 탈 때엔 버튼은 손가락으로 누르지 않는다. 팔꿈치, 볼펜 등을 이용하여 직접적인 손 접촉을 피한다. 에스컬레이터 손잡이는 티슈를 사용하여 잡는다. 식당에서 식사를 할 때에 각자 개인 그릇을 사용하여 식사한다. △ 올바른 손 씻기 ① 손바닥과 손바닥을 마주 대고 문질러 준다. ② 손가락을 마주 ...
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골목 갤러리 오픈.. 빈 집이 전시관으로
골목 갤러리 오픈.. 빈 집이 전시관으로
강동구 성내동의 평범한 골목길에 멋진 갤러리가 들어섰습니다. 강풀 만화거리 내 예술창작소 겸 주민 커뮤니티 센터를 신축하기 위해 준비 중인 가옥이 철거 전까지 작품 전시장으로 변신한건데요, 2층으로 구성된 갤러리에서 신진작가 백영훈의 데뷔전 <기억으로의 침잠>이 열리고 있습니다. 2층 계단을 올라서자 캔버스 속 강아이가 꼬리를 흔들며 반겨줍니다. 침실...
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소도구를 이용한 허벅지 강화 운동
소도구를 이용한 허벅지 강화 운동
운동 팁 : 소프트볼을 누를때 복부와 괄약근에 힘을 주면 코어 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 권장 운동 횟수 : 5회 반복 매트에 누워서 소프트볼을 양쪽 무릎사이에 넣습니다. 양쪽 무릎으로 소프트볼을 눌러줍니다. 이 동작을 5번 반복해 보겠습니다. 이 동작에서 팁을 하나 알려드리면 소프트볼을 누를때 복부와 괄약근에 힘을 주면 코어 강화에 도움을 ...
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2015
강동구 메르스 확산방지에 총력 기울인다
강동구 메르스 확산방지에 총력 기울인다
중동호흡기 증후군 메르스 감염자가 빠른 속도로 확산되면서 국민들의 불안감도 커지고 있습니다. 현재 강동구에는 자택 격리자 275명으로 강동경희대병원 방문환자가 지난 8일 확진 판정을 받으면서 숫자가 늘어난 건데요, 강동경희대 병원은 응급실을 즉시 폐쇄하고 접촉 가능성이 있는 의료진과 환자를 격리 시킨 상태입니다. 메르스 확산방지를 위해 강동구는 지난 ...
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주변이 더 괴로운 코골이, 해결방법은?
주변이 더 괴로운 코골이, 해결방법은?
수면 방해와 건강을 해치는 코골이 코골이란 수면 중 숨구멍 부위를 통과하는 공기가 목젖, 연구개 혹은 혀뿌리 등을 자극해서 나는 소리를 말합니다. 이러한 코골이는 단순히 타인의 수면을 방해하는 것뿐 만 아니라 본인의 신체에도 영향을 주게 되는데요. 자신이 수면 중에 타인에게 방해가 되는 상황, 코골이 혹은 입 벌림이 있다거나 코골이 중 숨을 멈추었다...
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허브 직접 키우는 법 배워요 ‘강동 허브스쿨’
허브 직접 키우는 법 배워요 ‘강동 허브스쿨’
심신에 안정을 주고 스트레스 해소에 도움이 되는 허브. 화장품과 음료에 까지 사용되면서 요즘 허브에 관심가지는 분들이 많습니다. 강동구는 이런 분들을 위해 일자산 허브천문공원에서 허브스쿨을 무료로 운영하고 있는데요, 모종구입요령에서 다양한 허브활용 방법까지 체계적으로 허브에 대해 알려줍니다. 일자산 허브천문공원에 위치한 허브재배단지. 허브전문가의 설명...
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