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2015
2015
치매, 조기에 발견하면 두렵지 않습니다.
치매, 조기에 발견하면 두렵지 않습니다.
고령화 사회가 빠르게 진행되면서 노인 치매 발병률도 높아지고 있습니다. 보건복지부의 2012년 치매관련 조사결과에 따르면 전체 노인의 치매 유병률은 9.18%이며 그중 70~74세 유병률은 13.4%로 70대부터 치매 위험이 상승되는 것으로 나타났는데요, 치매는 조기에 발견하면 간단한 약물로 치료가 가능하고 중증치매로의 진행을 지연시킬 수 있는 병입니...
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강동구 일자산에 1,006종의 생물이 산다
강동구 일자산에 1,006종의 생물이 산다
강동구 일자산 도시자연공원에서 열린 제1회 바이오블리츠 서울이 이틀간의 탐사를 마치고 지난 24일 막을 내렸습니다. 바이오블리츠는 24시간동안 생물전문가와 시민이 함께 모여 공원의 모든 생물종을 찾아 목록을 만드는 행사로 전문가를 비롯한 3,500 여 명의 시민이 참석했는데요, 전문가와 함께 생물종을 조사하고 이야기 나누는 프로그램과 반딧불이 체험과 ...
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성년의 날, 성숙한 여성이 챙겨야 할 3가지 건강 포인트
성년의 날, 성숙한 여성이 챙겨야 할 3가지 건강 포인트
△ 원치 않는 임신 막는 피임법 숙지하기 성인이 된다는 것은 이전보다는 몸과 마음이 더욱 성숙하게 되고, 자신의 행동에 대해서 책임을 져야 한다는 의미라 할 수 있습니다. 그리고 산부인과적으로 보면 여성의 경우 몸에 대해서 어떤 질환도 증가하게 되겠고, 성적문제도 생길 수 있는 시기이기도 합니다. 그래서 원치 않은 임신에 대해서도 많이 노출될 수 있...
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유채꽃으로 바이오디젤 만들어볼까
유채꽃으로 바이오디젤 만들어볼까
강동구 암사동에 위치한 바이오에너지 생산 체험농장이 문을 열었습니다. 유채꽃을 이용한 바이오디젤만들기와 태양건전지로 움직이는 자동차 만들기, 자가발전 체험을 해볼 수 있는 곳인데요, 지난18일 초등학생 30명이 바이오에너지 생산 체험농장을 찾았습니다. 노란 유채꽃 씨 기름으로 바이오디젤 만들기 실습도 해보고, 자가발전 자전거 페달도 힘차게 밟아봅니다....
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특별한 연휴,맑고 건강한 사찰 도시락 만들기!
특별한 연휴,맑고 건강한 사찰 도시락 만들기!
안녕하세요? 하이닥 웰빙푸드레시피 김선희 입니다 5월은 화창한 날씨에 연휴도 많이 있어서 나들이 하기 좋은 달입니다. 특별한 날 하루 정도는 사찰음식 재료로 많이 사용되는 우엉을 주재료로 한 김밥과 새콤달콤한 연근피클로 사찰 도시락을 만들어 나들이 한번 가는 것은 어떨까요? 1. 장 건강과 면역력 강화에 좋은 우엉 김밥 *우엉김밥 재료 우엉,김,당...
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강동구에는 어떤 생물들이 살까? 생물탐사 대작전!
강동구에는 어떤 생물들이 살까? 생물탐사 대작전!
국내최고의 생물전문과와 시민이 함께하는 제1회 바이오블리츠 서울이 강동구에서 개최됩니다. 바이오블리츠는 24시간동안 생물전문가와 시민이 함께 모여 공원의 모든 생물종을 찾아 목록을 만드는 행사로 도심 자연의 소중함을 알리고자 마련됐는데요, 전문가와 함께 생물을 조사하고 이야기하며 문답하는 프로그램으로 진행됩니다. 이번 행사는 이번주 토요일 오후 2시부...
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남녀 모두 효과적인 케겔운동법
남녀 모두 효과적인 케겔운동법
현대인들은 운동부족, 잦은 음주와 과로, 스트레스에 시달립니다. 그리고 지나친 사무적 업무 형태로 오래 앉아 일하기 때문에 골반근육이 경직되기 쉬운 환경에 노출되어 있습니다 여성의 경우에는 임신과 출산으로 인하여 골반근육이 약화되고 요실금이 흔해집니다. 남성들은 전립선질환으로 인하여 전립선통증, 골반근육 피로증 등에 시달립니다. 그 결과 발기부전, ...
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월요일엔! 허리 강화 운동!
월요일엔! 허리 강화 운동!
소도구를 이용한 허리 근육 강화 운동 운동시 주의사항 : 다리를 들어 올릴 때 호흡을 내쉬고 다리를 내리면서 호흡을 들여 마쉽니다. 권장 운동 횟수 : 5회 반복 매트에 엎드려 다리를 위로 들어 올립니다. 시작 자세로 돌아가세요. 이 동작을 5회 반복해 보겠습니다. 다리를 들어 올릴 때 호흡을 내쉬고 다리를 내리면서 호흡을 들여 마쉽니다. 응용동작...
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도심 모내기 체험 ‘농부의 마음 알아가요’
도심 모내기 체험 ‘농부의 마음 알아가요’
요즘 도시에서도 모내기 하는 곳이 많이 볼 수 있습니다. 아이들에게는 학습의 기회를, 어른들에게는 어렸을 적 추억을 제공하는데요, 모내기 체험을 7년째 이어오고 있는 일자산 도시농업공원에서 지난 12일 초등학교 학생 50명이 텃논에 직접 모를 심어보는 시간을 가졌습니다. 장화를 신고 밀짚모자까지 쓴 아이들.미끌미끌한 흙 때문에 논에 들어가는 것도 쉽지...
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