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2017
걷기운동으로 건강과 즐거움을 챙기세요!
걷기운동으로 건강과 즐거움을 챙기세요!
노르딕 워킹은 스키선수의 폴대처럼 생긴 워킹 스틱을 이용해 일반 걷기 보다 2배 이상의 운동 효과를 가져 올 수 있도록 고안된 걷기 방법입니다. 전체 근육의 90%를 사용해, 자전거를 타는 것보다 높은 운동효과를 가져온다고 하는데요, 이렇게 효과적인 노르딕워킹 프로그램을 강동구 일자산 잔디광장에서도 운영하고 있습니다. 7월부터 10월까지 진행되...
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여름은 뭐니 뭐니 해도 물과 함께!
여름은 뭐니 뭐니 해도 물과 함께!
연달아 폭염주의보가 내려지는 요즘 같은 때, 잠시나마 더위를 식힐 수 있는 곳을 소개해드리겠습니다. 강동구에는 고덕천 물놀이장을 포함해 가로변과 공원 내에 총 24개의 수경시설이 있습니다. 이 중 16개는 물놀이가 가능한 수경시설로, 여름철에는 주 2회 이상의 수질검사를 통해 쾌적하고 안전하게 물놀이를 즐길 수 있도록 관리하고 있습니다. 특...
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강동구, 가죽패션 특구를 꿈꾸다
강동구, 가죽패션 특구를 꿈꾸다
지난 3일 서울가죽패션 창업지원센터가 개소식 가졌습니다. 이곳은 지역 가죽패션 사업자와 청년 간에 협업 플래폼을 구축해 청년 일자리 창출을 도모하고, 지역 내 공동사업을 통한 연대와 협동으로 사회적경제특구 사업을 추진해 나가는 곳입니다. 고용노동부와 연계된 가죽패션협동조합 창업과정에 참여하면 이곳의 교육을 무료로 지원받을 수 있습니다. 2층...
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2017
강동구, 뛰어난 재능과 열정만 있다면 OK! 엔젤공방
강동구, 뛰어난 재능과 열정만 있다면 OK! 엔젤공방
강동구 성안로 일대에는 요즘 사회적으로 큰 문제가 되고 있는 젠트리피케이션의 불안에서 벗어나, 적은 자본이라도 뛰어난 재능과 아이디어만 있다면 누구나 운영할 수 있는 엔젤공방이 있습니다. 지난 28일 엔젤공방 5‧6호점이 추가로 개소식을 가졌습니다. 엔젤공방 5호점 ‘커피 플라스크’는 바리스타 교육과 커피를 판매하는 커피 공방, 그리고 엔젤...
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신석기시대 최대, 서울 암사동 유적 발굴
신석기시대 최대, 서울 암사동 유적 발굴
국내 신석기시대 최대 규모의 마을 단위 유적을 가지고 있는 강동구 암사동 유적에서 지난 19일 암사동 유적 발굴조사 주민설명회가 개최됐습니다. 서울 암사동 유적은 1925년 처음 발견된 후 조사가 이뤄지지 못하다가1970년대 네 차례에 걸친 국립중앙박물관의 발굴조사로 신석기시대 유적지임이 밝혀져 1979년 사적 제267호로 지정됐습니다. 지난해...
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2017
뻣뻣하고 구부정한 등 커브에 좋은 등 운동
뻣뻣하고 구부정한 등 커브에 좋은 등 운동
뻣뻣하고 구부정한 등 커브에 좋은 등 운동 △ 힐리언스 코어운동센터 / 김아영 트레이너 장시간 앉아 있는 현대인들의 자세는 구부정한 경우가 많습니다. 구부정한 자세로 인해 흉추 후만증, 흉추 압박 골절, 더 나아가 갈비뼈 골절까지 일으킵니다. 또 등이 뻣뻣하면 뻣뻣한 등을 대신하여 허리가 더 많은 움직임을 가져야 하기 때문에 허리를 과사용하게 되어 허...
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저칼로리 음식부담되는 밀가루 대신, 메밀김치전
저칼로리 음식부담되는 밀가루 대신, 메밀김치전
[저칼로리 음식]부담되는 밀가루 대신, 메밀김치전 안녕하세요. 하이닥 웰빙푸드 레시피 김선희입니다. 메밀은 비만예방에도 좋지만 성인병 예방에도 효과가 있어서 중년기 복부비만으로 고민하는 분들에겐 안성맞춤인 식재료입니다. 고소함은 살리고 열량은 낮춘 메밀김치전 함께 만들어 볼까요? 쫄깃하고 담백한 맛, 메밀김치전 ◆재료 재료: 김치 1/4쪽, 쪽파 ...
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골다공증에 좋은 요리 시린 무릎 달래주는 두부 다시마 말이
골다공증에 좋은 요리 시린 무릎 달래주는 두부 다시마 말이
[골다공증에 좋은 요리] 시린 무릎 달래주는 두부 다시마 말이 안녕하세요. 하이닥 웰빙푸드 레시피 김선희입니다. 오늘 요리를 위해 준비한 대표적인 식재료는 두 가지입니다. 두부와 다시마인데요, 잘 어울리지 않을 것 같은 두 재료는 우리 뼈를 튼튼하게 한다는 공통점을 갖고 있습니다. 그래서 오늘은 뼈 건강을 위한 두부 다시마 말이를 만들어 보려고 합니다...
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