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2017
영양죽기운이 없을 땐, 송화 소고기죽
영양죽기운이 없을 땐, 송화 소고기죽
[영양죽]기운이 없을 땐, 송화 소고기죽 안녕하세요. 하이닥 웰빙 푸드레시피 김선희 입니다. 오늘은 입맛도 살리고 기운도 북돋는 영양죽, 송화 소고기죽을 준비했습니다. 송화 소고기죽은 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 맛으로 병후, 산후에 드시면 특히 좋은데요, 송화와 소고기에 있는 효능들이 식욕부진을 없애고 기력을 회복할 수 있게 도와준다고 합니다....
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봄맞이 활력충전을 위한 제철요리, 주꾸미 마늘종 볶음
봄맞이 활력충전을 위한 제철요리, 주꾸미 마늘종 볶음
봄맞이 활력충전을 위한 제철요리, 주꾸미 마늘종 볶음 안녕하세요? 하이닥 웰빙푸드레시피 김선희입니다. 봄은 다른 때보다 생기가 넘치는 계절이죠, 한 해의 본격적인 시작을 알리는 때이니만큼, 우리 몸에도 활력을 불어넣을 영양식을 만들어 보면 어떨까요? 봄이 제철인 주꾸미는 피로회복을 돕고 마늘종에 함유된 각종 비타민은 항암효과에 특히 좋다고 하죠, 오...
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부드럽게 떠먹는 닭가슴살 채소스튜
부드럽게 떠먹는 닭가슴살 채소스튜
부드럽게 떠먹는 닭가슴살 채소스튜 안녕하세요. 하이닥 웰빙 푸드레시피 김선희입니다. 닭가슴살은 좋은 단백질 식품이지만 식감이 다소 퍽퍽해서 먹기 힘들어 하는 분들이 계신데요, 이럴 때 갖가지 채소와 함께 따듯하게 스튜로 끓여 드시면 닭가슴살을 부드럽게 드실 수 있습니다. 속도 따듯하게 데우고 몸에 기운을 주는 데도 좋은 닭가슴살 채소스튜, 날이 추워...
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동적 스트레칭 VS 정적 스트레칭
동적 스트레칭 VS 정적 스트레칭
동적 스트레칭 VS 정적 스트레칭 동적 스트레칭과 정적 스트레칭의 차이점에 대해서 중국골프국가대표팀 자문의 유재돈 원장과 함께 알아봅니다. ◆ 동적 스트레칭 VS 정적 스트레칭 ▲ 중국골프국가대표팀 자문의 / 라파 골프 앤 척추 클리닉 유재돈 원장 얼마 전 강연에서 들은 이야기는 유럽 축구팀이 경기에 바로 투입되는 선수들을스트레칭 프로그램보다는 액티브...
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강동구, 도심 속 푸른 낭만, 도시 텃밭 개장
강동구, 도심 속 푸른 낭만, 도시 텃밭 개장
자연의 소중함을 배우고 이웃과 소통할 수 있는 도시 텃밭이 올 봄 개장식을 앞두고 있습니다. 강동구는 2010년 둔촌 텃밭을 시작으로 총 8곳의 도시 텃밭 2,267구좌를 주민들에게 분양하고 있습니다. 개장식에서는 이랑 만들기와 모종 심는 요령 등 현장 영농교육을 진행해, 처음 도시 텃밭을 운영하는 사람도 어려움 없이 도움을 받을 수 있도록 지...
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장난감, 사지 말고 대여하세요~!
장난감, 사지 말고 대여하세요~!
강동구는 지난달 성황리에 운영 중인 장난감도서관 1,2호점에 이어 추가로 3호점을 개소했습니다. 3호점은 강일․고덕지역 주민들이 가까운 곳에서 편리하게 이용할 수 있도록 강일리버파크 3단지 관리동에 자리 잡았는데요, 500여개의 장난감과 교구를 대여함은 물론, 수유실과 휴게실도 마련되어 있습니다. 또한 영유아 발달에 적합한 장난감을 추천받거...
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신학기 새 출발을 도와드립니다!
신학기 새 출발을 도와드립니다!
천호역 2번 출구에 위치한 천호 문구․완구거리를 방문하시면 시중가보다 평균 30% 이상 저렴한 가격에 학용품을 구매할 수 있습니다. 학생들에게 필수품인 공책은 10개 묶음으로 40% 정도 할인된 가격에 판매하며, 아이들이 좋아하는 장난감도 정가에서 추가 할인된 가격으로 판매하고 있어 알뜰한 소비자의 발길을 끌고 있습니다. 이제 새로운 학용품을 ...
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강동구, 길고양이들을 위한 쉼터 개소
강동구, 길고양이들을 위한 쉼터 개소
한 나라의 국민들이 동물을 다루는 방식을 보면, 그 나라의 수준과 도덕적 성장 상태를 가늠해 볼 수 있다. 마하트마 간디의 말이 새겨진 이 건축물은 다치거나 어려서 구조 대상에서 제외되는 길고양이들을 임시 보호할 수 있는 ‘강동구 길냥이 어울쉼터’입니다. 강동구는 길고양이 급식사업을 전국 최초로 시행했을 만큼 동물복지 사업에 선도적인 역할을 하...
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한 잔에 담긴 알찬 단백질, 견과류 두부 쉐이크
한 잔에 담긴 알찬 단백질, 견과류 두부 쉐이크
한 잔에 담긴 알찬 단백질, 견과류 두부 쉐이크 안녕하세요. 하이닥 웰빙 푸드레시피 김선희 입니다. 노년기에 들어 이가 좋지 않은 분들은 견과류를 씹어 드시기가 어려운 경우가 많은데요, 견과류는 나이가 들수록 잘 챙겨 드시면 좋은 식품이기 때문에 먹기 좋은 형태로 만들어 섭취하시면 좋습니다. 오늘은 견과류를 두부와 함께 갈아서 부드럽게 마실 수 있는 ...
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저염식 혈압 잡는 토란대 들깨범벅
저염식 혈압 잡는 토란대 들깨범벅
[저염식] 혈압 잡는 토란대 들깨범벅 안녕하세요. 하이닥 웰빙 푸드레시피 김선희 입니다. 오늘은 저염식으로 드실 수 있는 밥 반찬을 만들어 볼까 하는데요, 혈압에 좋은 토란대에 들깨가루를 첨가하면 고소하고 담백한 반찬이 만들어 집니다.함께 만들어 볼까요? 고소하고 담백한 토란대 들깨범벅 ◆재료 불린 토란대 200g, 조선간장 1큰술, 들기름 1개, 들...
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