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2017
추석, 설 명절증후군 피로 극복쫄깃하고 푸짐한 오징어 보쌈
추석, 설 명절증후군 피로 극복쫄깃하고 푸짐한 오징어 보쌈
*관내 네트워크 문제로 업데이트가 늦어졌습니다. 양해부탁드립니다. [추석, 설 명절증후군 피로 극복]쫄깃하고 푸짐한 오징어 보쌈 안녕하세요. 웰빙 푸드레시피 김선희입니다. 타우린이 피로회복에 도움이 되는 건 다들 아시죠? 오징어에는 천연 타우린이 풍부하게 들어 있어서 피로회복에 더없이 좋습니다. 오늘은 오징어를 이용해 한 끼를 푸짐하게 드실 수 있는 ...
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추석, 설 명절 음식속이 확 풀리는 콩나물북어국
추석, 설 명절 음식속이 확 풀리는 콩나물북어국
*관내 네트워크 문제로 업데이트가 늦어졌습니다. 양해부탁드립니다. [추석, 설 명절 음식] 속이 확 풀리는 콩나물 북어국 안녕하세요. 웰빙 푸드레시피 김선희입니다. 오늘은 누구나 좋아하는 해장요리, 콩나물 북어국을 준비해 봤습니다. 오늘 알려드리는 레시피를 잘 익혀두셨다가, 앞으론 숙취로 고생하지 마시고 편안하게 속을 달래보시기 바랍니다. 1등 해장요...
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추석, 설 명절 음식 아이들이 좋아하는 옥수수동그랑땡
추석, 설 명절 음식 아이들이 좋아하는 옥수수동그랑땡
*관내 네트워크 문제로 업데이트가 늦어졌습니다. 양해부탁드립니다. [추석, 설 명절 음식] 아이들이 좋아하는 옥수수동그랑땡 안녕하세요. 하이닥 웰빙 푸드레시피 김선희입니다. 오늘은 아기들이 손으로 집어 먹을 수 있는 영양간식을 준비해봤는데요, 고기를 부드럽게 으깨서 만든 동그랑땡은 간식으로 먹어도 좋고 밥과 함께 먹어도 좋습니다. 그럼 함께 만들어 볼...
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중기생후6~8개월 이유식 찹쌀당근죽, 단호박메시, 현미애호박죽
중기생후6~8개월 이유식 찹쌀당근죽, 단호박메시, 현미애호박죽
[중기/생후6~8개월 이유식] 찹쌀당근죽, 단호박메시, 현미애호박죽 안녕하세요. 하이닥 웰빙 푸드레시피 김선희입니다. 오늘은 생후 6~8개월된 아이가 먹을 수 있는 이유식 세 가지를 만들어보겠습니다. 아기 눈을 건강하게 하는 찹쌀당근죽 오늘은 소화에 좋은 찹쌀에 당근을 섞어서 중기이유식에 좋은 찹쌀당근죽을 만들어 볼 텐데요, 초기이유식과 같이 간을 해...
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잠깨는 아침식사 머리를 맑게 하는 가지볶음
잠깨는 아침식사 머리를 맑게 하는 가지볶음
[잠깨는 아침식사] 머리를 맑게 하는 가지볶음 안녕하세요. 하이닥 웰빙 푸드레시피 김선희입니다. 분주한 아침에 제대로 된 아침식사를 챙겨 드시기 어려우시죠? 하루를 여는 아침인 만큼, 우리 뇌에 활력을 주는 건강반찬 하나라도 챙겨 드시는 게 좋습니다. 오늘은 아침식단에 올리면 좋은 가지볶음을 준비해 봤는데요, 그럼 시작해 볼까요? 뇌에 활력을 주는 건...
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숙면을 위한 저녁식사죽이 맞는 수면의 아이콘들, 바나나 우유죽
숙면을 위한 저녁식사죽이 맞는 수면의 아이콘들, 바나나 우유죽
[숙면을 위한 저녁식사]죽이 맞는 수면의 아이콘들, 바나나 우유죽 안녕하세요. 하이닥 웰빙 푸드레시피 김선희입니다. 바나나와 우유는 불면증을 없애고 숙면을 도와주는 대표적인 식 재료들인데요, 이 두 재료로 만든 따듯한 죽 한 그릇으로 잠을 못 자 지친 몸을 달래보세요. 잠을 부르는 따듯한 한 그릇, 바나나 우유죽 ◆재료 불린 쌀 1/2컵, 바나나 1개...
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숙면을 위한 저녁식사잘 먹고 잘 자는 법, 상추쌈과 감자국
숙면을 위한 저녁식사잘 먹고 잘 자는 법, 상추쌈과 감자국
[숙면을 위한 저녁식사]잘 먹고 잘 자는 법, 상추쌈과 감자국 안녕하세요. 하이닥 웰빙 푸드레시피 김선희입니다. 상추는 예로부터 잠을 유발하는 효과를 갖고 있기로 유명한데요, 그래서 이번엔 숙면에 도움이 되는 저녁식단으로 풍성한 상추쌈을 준비했습니다. 여기에 곁들인 감자국 역시 불면증에 도움이 된다고 하니, 불면증으로 고생하신다면 상추쌈과 감자국으로 ...
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가을 체절재료활성산소를 막아주는 강력한 효능, 사과파이
가을 체절재료활성산소를 막아주는 강력한 효능, 사과파이
[가을 제철재료] 활성산소를 막아주는 강력한 효능, 사과파이 안녕하세요. 웰빙 푸드레시피 김선희입니다. 피부미용에 좋은 대표적 과일이 바로 사과죠? 오늘은 사과를 활용해 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 영양간식, 사과파이를 만들어 볼까 합니다. 달콤하게 즐기는 영양간식, 사과파이 ◆재료 파이지 : 박력분 100g, 버터 40g, 소금 약간, 우유 1큰술...
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가을 제철재료 든든한 한 컵, 단호박두유
가을 제철재료 든든한 한 컵, 단호박두유
[가을 제철재료] 든든한 한 컵, 단호박두유 안녕하세요. 웰빙 푸드레시피 김선희입니다. 단호박과 두유를 활용하면 한끼 식사 대용으로 충분한 건강 음료를 만들 수 있습니다. 두유를 쓰게 되면 고소하고 든든한 맛이 더해져 더욱 풍미가 좋은 단호박 두유가 만들어 집니다. 요즘처럼 서늘한 가을 바람이 불 때는 따듯하게 해서 먹는 것도 좋은데요, 오늘은 따듯한...
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목에 혹이 만져질 때! 임파선, 갑상선 검사는 어떻게
목에 혹이 만져질 때! 임파선, 갑상선 검사는 어떻게
목에 혹이 만져질 때! 임파선, 갑상선 검사는 어떻게? 목의 혹에 대해서 위드심의원 조우진 이비인후과 전문의와 함께 알아봅니다. 어느 날 갑자기 목에 불룩한 혹이 만져진다면 혹시 큰 병은 아닌지 덜컥 겁부터 나게 됩니다. 목에는 침샘, 후두. 갑상선, 임파선(림프절) 등 다양한 장기들이 있고, 피부가 얇기 때문에, 정상인데도 이러한 부위들이 혹처럼 만...
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